2025/07/04 金曜日、クリニック主催の「ママトレお話し会」をアクアランド茅野にて開催しました。
2カ月～10か月のお子さんとママ６組が参加。

この日は日頃がんばっているお母さんが主役です。

前半は産後骨盤トレーニングやストレッチで体をほぐしました。

「普段動かさない骨盤周りの運動ができてよかった」
「久しぶりによく動かしたり伸ばしたりすることができて気持ちよかったです！」
（終了後アンケートより。以下同）

普段、ママ自身の身体のケアは後回しになってしまいがちですが、出産という一大事業を終えた体のメンテナンスはこれから先の健康にとってとても大切です。

後半はお話し会。
最初は月齢の近い方どうしペアになってもらいトークタイム。
そのあとみんなで輪になって、今の気持ちを一人ずつ少し深堀りしてお話ししてもらいました。

「情報交換や不安解消ができて良かったです」
「色んな人の話が聞けて、色んな考えを学べました！」

1時間という短い時間でしたが、ママの体と心が少し軽くなってもらえたら幸いです。

次回は7/18（金）です。この会も定員いっぱいになってしまいましたが、8月も開催の準備をしています。
どうぞ楽しみにお待ちください。